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吐鲁番沙疗加盟介绍关于沙疗的超佳时间

来源:吐鲁番亚力昆库姆健康科技有限公司 | 发布时间:2018/6/21 18:57:26

吐鲁番沙疗加盟介绍关于沙疗的超佳时间。沙疗现在已经成为当下养生的一种新项目,但是还有很多人不知道什么时间做沙疗不较好,那么本日就由吐鲁番亚力昆库姆沙疗床厂家的小编为您一一介绍吧!

1、从一天时间段看:白天或晚上九点前是沙疗的超佳时间,超好选择白天或晚上九点前沙疗,超过九点沙疗会严重影响睡眠质量。具体原因表现为:沙疗会使细胞活跃,从而使人体处于一段兴奋阶段,所以太晚沙疗会不利于睡眠休息。另外由于沙疗时要多喝水,太晚了会导致起夜,加上沙疗时间也要半小时左右,再收拾一下,就得一个小时了,这也会影响睡眠时间。沙疗时间午后到晚9点以前都可以,早上和午夜不建议沙疗。沙疗之前要先洗好澡,沙疗之后就不要洗了,做沙疗的时候尽量多喝水,时间一般不超过40分钟,次做沙疗不要超过30分钟,如果体质比较虚瘦的话建议不要超过20分钟,一个星期3次左右,沙疗对睡眠质量改善有好处,也多体内微循环新陈代谢有益,女性经期和前后不要去沙疗.还有沙疗温度不要过高,会加重心脏负担。沙疗之后要注意保暖,避免着凉,因为全身的毛孔都打开了,很容易感染风邪,感冒.应该避免在风扇和空调下直吹。

2、从季节上看:冬季是沙疗的超佳时间,冬季沙疗减肥效果更好。冬天由

于气温低,所以人活动后散热也比较快。因此,同样的运动项目,同样的运动量,如果在冬天进行,其消耗的能量会较其他季节更大。当然,冬季沙疗的同时若配合减肥浴盐及按摩的话,减肥效果更加倍。

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