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夏季应该如何注意沙浴养生

来源:吐鲁番亚力昆库姆健康科技有限公司 | 发布时间:2019/9/5 18:56:26

    夏季应该如何注意沙浴养生
    初秋时至,秋风送爽,但是此时我们是否真的逃离了夏季的“魔掌”,平安无事了呢?秋天来了,应该如何注意养生保健?
    吐鲁番沙疗加盟表示中医养生理论强调因时、因地、因人。因时即春夏秋冬四季气候各有不同养生方案随之变化,因地即东西南北地理环境及生活习俗各有不同养生亦有不同,因人即根据人的年龄、性别、职业、境遇、体质、婚育与遗传因素综合选择适合的养生方式。
    《黄帝内经》——因时养生
    早在两千多年前的《黄帝内经》已详细阐述了因时而异的四季养生理念。
    根据《黄帝内经·素问·四气调神大论》关于夏秋两季的养生论述,夏天的三个月,是万物繁盛壮美的季节。在这一季节里,天地之气已经完全交会,万物开始开花结实。人应当晚睡早起,不要对天长炎热感到厌倦,要使情绪平和不躁,使气色焕发光彩,使体内的阳气自然得到宣散,就像把愉快的心情表现在外一样。这乃是顺应夏气、保护身体机能旺盛滋长的法则。违背了这一法则,就会伤害心气,到了秋天又会由生疟疾。究其原因,则是由于身体在夏天未能得到充分长养、以致供给秋天的收敛之力少而不足的缘故。到了冬天,还会再导致别的疾病发生。
    秋天的三个月,是万物果实饱满、已经成熟的季节。在这一季节里,天气清肃,其风紧急,草木凋零,大地明净。人应当早睡早起,跟群鸡同时作息。使情志安定平静,用以缓冲深秋的肃杀之气对人的影响;收敛此前向外宣散的神气,以使人体能适应秋气并达到相互平衡;不要让情志向外越泄,用以使肺气保持清肃。这乃是顺应秋气、养护人体收敛机能的法则。违背了这一法则,就会伤害肺气,到了冬天还会由生完谷不化的飧泄。究其原因,是由于身体的收敛机能在秋天未能得到应有的养护、以致供给冬天的闭藏之力少而不足的缘故。
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