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女人该如何抓住黄金七天来调理身体呢

来源:www.xjshal.com 发布时间:2020年05月07日
    女人该如何抓住黄金七天来调理身体呢
    女性月经结束后的第一天到第七天,吐鲁番沙疗的养生专家等解说此时女性身体大量分泌雌性激素,全身生理细胞活跃,新陈代谢加快,处于内在高峰状态,此时无论是美发还是减肥都能事半功倍地得到效果。女人的黄金七天,那么女人该如何抓住黄金七天来调理身体呢?我们可以集中在以下两个方面:
    1、增强阳气
    此时,增强阳气最能改善身体。可以吃一些温阳的食物,如姜枣茶、人参、胡辣汤。
沙疗的本质作用是:沙疗通过皮肤表皮和经络覆盖热沙,从内补阳气,滋补脾肾,强肾助脾,培元强身,提高机体自我修复和防御的自愈能力。
    夜要潜阳,让气血顺行,藏于五脏。比如,减少剧烈运动,以免干扰阳气内收的频率;潜阳要得到实肾,晚上可以泡脚,都有刺激中气的作用,从而达到补肾固本的效果。
    2、养血肝肾
    女性血液不足的原因,与肝肾功能不全有很大关系。”肝藏血,肾藏精,精可换血”。所以,肝肾要养血。本周可多吃银耳、莲子、百合、红枣、黑豆、山药等食物,尤其注意不要熬夜。能很好的改善皮肤状况,美容美肤。
    还有沙疗法可以调节血虚。因为沙疗法能平衡阴阳,调和脏腑,疏通经络,活血益气,安神安神。很多人身体寒虚,脾胃功能虚弱,根本无法吸收太多营养,很难依靠补血的方法。这次选择沙疗,效果往往更好。
    经期四个阶段要养好,不仅经后七天要好好休养,一个月经周期分为四个阶段,它们相互联系,要好好调整每个阶段,才能更好地保养身体。其他三个阶段的条件如下:
    1、经期:活血化瘀
    “血遇热去,遇寒凝。”因此,月经期间要避免感冒。同时,在月经期间,易腰酸、腹胀、乏力,饮食上应注意营养,选择易消化、活血、益气的食物,禁止生冷、辛辣、咖啡、浓茶等,以免过劳。
    2、排卵期:气和阳
    即月经干净后第二周,在空气中调理助阳。建议此时加强脾胃的力量,带动身体的运动和转化。可以吃些核桃、龙眼、山药、豆浆、羊肉,少吃生冷凉的食物和油腻的味道,还要注意保持好心情。
    3、经前期:调理气血
    即月经洁净后三周,女性易烦躁、忧郁、紧张,有些女性会有头晕头痛现象,这是气血不足的原因,调理中重调气血,方便月经通畅排网。此时饮食应重气、重肝,不宜进补。
    沙疗势必进入到休闲、养生、娱乐、健康运动等每一个领域,走进千家万户。沙疗厂家加盟以“珍惜每一次机会,关心每一位客户,赢得每一个口碑”为服务宗旨,在深圳市设立了沙疗体验中心,欢迎广大顾客前来体验,让每一位客户都把健康带回家!
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