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沙疗后别忽略了这些事

来源:www.xjshal.com 发布时间:2019年02月18日
    沙疗后别忽略了这些事
    随着新疆沙疗养生的流行,很多人爱上了沙疗,每周都会抽出一次到两次的时间去做做沙疗。而沙疗会让每一个细胞都主动运动起来,促进新陈代谢,延缓衰老,用热沙调理15-20分钟,相当于进行了跑步运动,对舒缓神经,放松身心大有益处。虽然经常做沙疗但还是有一些人沙疗过后忽略了下面这些事儿,反而影响了沙疗效果。
    1、沙疗后做好保温
    沙疗后身体毛孔全部打开,如果遇到风湿寒就非常容易入侵,所以沙疗后必须做好保暖,避免冷风吹。身体稍弱的人群建议去沙疗的时候要戴帽子和围巾。
    2、沙疗后应继续补充水分
    生命之源,约占人体体重的70%,人体丧失2%-5%就需要补充水分,所以在沙疗后休息十分钟喝点水,是很重要的。
    3、沙疗后应休息一段时间
    沙疗过后应该休息一段时间,大约为二十分钟至半个小时,待身上的汗干透,毛孔自行关闭后再离开,避免因冷热交替,引起感冒。
    4、沙疗后做个身体养护
    在休息的过程中敷一片面膜,做一做足疗按摩,都是不错的选择,沙疗后皮肤毛孔打开,细胞处于激活状态,皮肤和身体对营养的吸收会加倍哦!
    5、沙疗后3-6小时内不宜洗澡
    沙疗后身体毛孔全部打开,如果沙疗完就洗澡,会使水中的余氯、病菌及重金属通过我们张开的毛孔进入到我们身体里,从而造成感冒及其他伤害。
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